若返り法

人は年齢を重ねるとどんどん代謝が悪くなってきます。

代謝が悪くなると体の中の毒素が体外に排出されなくなってしまい、それが老化に繋がってきます。

つまり代謝が良くなると体内の毒素が沢山体外へ排出されるので体内がきれいになります。

若返ろうと思ったら代謝に意識を向けないといけません。

では、代謝はどうやったら良くなるのかということを説明します。

毎日運動すれば代謝は自然に良くなりますが、時間がなかったり体を動かすのが好きではない人にはかなり辛いですよね。

そんな方にもおススメ出来るのが、お風呂での半身浴です。

実際にぬるめの温度のお湯に30分以上浸かっているだけでいいんです。

これなら誰にでも簡単に出来ますよね？

私も毎日30分から1時間くらいは半身浴をするようにしています。

雑誌などを持って入って読んでると時間なんてすぐにたつので一度やってみて下さい。

確かに、何もしないでずっと浸かっているだけなら時間も長く感じるし辛いかもしれませんが工夫すれば楽しみながら出来ると思います。

お風呂で見れるTVなどがあれば一番良いですよね♪