若返り法

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私が思う美容グッズで最高だと思うプラセンタをご紹介させていただきます。

美容液、サプリ、化粧水など色々な形で販売されています。

私のおすすめは美容液とサプリです。プラセンタには女性特有の悩みにとても効果的と言われています。

プラセンタは豚・馬からの胎盤から抽出される成分で、そのパワーはとても素晴らしいものです。

肌に対して
　・シミ
　・しわ
　・たるみ
　・ニキビ
　・ニキビ跡
　・血行不良等


体に対して

　・血行不良
　・肩こり
　・うつ
　・月経前症候群
　・細胞賦活作用
　・細胞再生作用
　・疲労回復など

など美容や健康にとってとても魅力的な作用があります。

私自身、体温が３８度台しかなく、３０歳を超えた頃に体調不良や病気が発覚し、代謝もさがり疲れやすさが目立っていました。

その時、プラセンタのサプリメントを飲み続けたところ、１か月ほどたったころから体温を測ってみたらなんと３６．７度！これは本当に驚いたものです。

それから飲み続けて半年ほどたってまた検査ににいってみたところ、病気も少し回復していたのです。

これには感動しました。

さらに周りの人からも、肌がきれいになった。

ツヤが出た。

しみがうすくなったねなどほめてもらえることがふえました。

実際、お化粧した時もそんなに化粧水をつけなくてものりがよかったし、体もあまり寝なくてもそんなに疲れてるといったこともなく、元気がわいてくるといった感じでした。

　また、肌に対しても、美容液を使うようになり、内外からの作用で、毛穴が目立たなくなってきたと感じました。

血色もよくなり、すっぴんでも大丈夫なまでに。

　これはあくまでも個人の感想ですので人によると思いますが、知って使うのと知らずに使うのは大違いですので、ぜひ一度使ってみては？
  

ダイエットって本当に過酷です。

食べたいものもろくに食べず、食べたい量も食べられない、、つらいものです。

また、30歳を過ぎると代謝の低下も始まり、食事制限だけではとてもじゃないですが簡単に痩せる事などできません。

また、運動や体操を取り入れてボディラインもキレイにしていきたい。

気まぐれにやるジョギングやウォーキング、月に二回程度いくジムやヨガ教室、これでは、キレイなカラダのラインなんてつくれやしないんです。

だから、運動、体操は習慣化してほぼ毎日しないとダメなんです。

でも、その習慣化が難しいんですよね。

だから、私は体操はお風呂ですることに決めています。

お風呂って、唯一　一人っきりになれて誰にも邪魔されない時間なんです。

顔や頭、カラダを洗う事が毎日当たり前のように、お風呂に入ったら、スクワットと、腰ひねり、もも上げ、骨盤体操もお風呂での一連の流れに組み込むんです。

お風呂に入って、今日は頭は洗わない　とか、今日はカラダ洗うのはやめよ、、ってことほとんどないですよね。

体型維持のための体操も、そんな風に当たり前の習慣にしてしまえばいいんです。

その結果、30代後半も後半ですが、ウエスト58㎝です。

だから、お風呂に入った時、体操しないと、このウエストのくびれが無くなってしまう様な気持ちに今ではなるくらい習慣化しています。

お風呂なら、どんなに汗をかいてもすぐに洗い流せるし、なんてったって全裸ですから、自分のカラダをしっかりチェックしながらできるのも良いところです。

ぜひ、お風呂でのスクワット、腰ひねりなどなど、おススメです。
  

美容に興味をもつことは、とても大切なことです。

何故ならば、普段から意識しているのとしないのとでは、雲泥の差があるからです。

美意識という言葉がありますが、常日ごろから情報を収集したり、共有する必要があります。

女性という生き物は、少しでも油断するとどんどん劣ってゆきます。

だから、綺麗だと思う同性を見かけたらチェックをして、調査することも重要です。

いつもこぎれいにしている方、注目の的となっている方には、陰の努力が見て取れます。

何もせずに、美しさをキープするなんてことは、天才にしかできないことです。

己を天才であると豪語するならば、話は別なのですが、美しさには努力がいります。

そのような考えでいることも、内面を美しくするために、大事なことではないでしょうか。

内面の美しさというものは、外面ににじみ出てくるので、着飾るだけでは良くありません。

ブランド品で身を固めること、それが美しさと勘違いしている方は、大勢います。

ブランドに頼りすぎると、何がご自身に適しているのかが、わからなくなります。

そういうことも、起こりうるからこそ、ご自身に最適な装いをすることが鍵になります。

ただ、それがどのような装いなのかがわからないことも、多々起こり得ます。


だからこそ、周囲との意見交換や情報の共有が、非常に意味をなしてきます。

誰かに似合うとピンッと来たら、教えてあげて、他者からのアドバイスは素直に聞き入れることです。

それが、日々の生活に美容を取り入れる上で、一番のポイントです。

  

年齢を重ねると同時に体がどんどん老化していくのって本当に辛いですよね…汗

鏡で自分の体を見ると昔と違ってどんどん変わっていくのを目の当たりにするとちょっとショックになります。

これは女性なら誰もが感じる悩みですよね。

でも、そんな女性の悩みを1つ解決してくれる方法を見つけました。

それはバストアップしながら昔のハリと潤いの肌を取り戻す方法です。

ちなみに、結構有名なものなのでもうご存知の方はかなりいると思いますが一応知らない人の為に紹介しておきますね。

その方法の名前は、ハリーアップと言います。

このハリーアップの内容はバストアップと共にキレイに形や若かった頃の潤いの肌感などを取り戻せる方法です。

もちろん健康的にエクササイズをして取り戻すので副作用や逆効果などは一切ありません。

また、実際に試してみた方に聞くとバストアップはもちろんの事ですが、見た目もかなり若返ったと周りに言われるようのなったみたいです。

自分に自身を持てるようになったという人もいましたし、これはかなり若返りの効果がありそうですよね♪

やっぱり女性として生まれてきたのでずっとキレイでいたいし、いつまでも若く見られたいです。

その為にはやっぱり何かしらアプローチしていく必要があると思います。

さすがに何もしなかったら普通に老化していくだけですからね。汗

私も友達のように若返って自分に自身を持てるようになりたいのでこのハリーアップを実践してみようと思います。

実際にやってみた結果も数ヵ月後に発表していきますね♪
  

若返りには水が凄く重要です。

人の体の２／３は水で出来ています。

つまり水分は沢山補給しないといけないものなんです。

お茶やジュースではなくあくまでお水限定ですよ♪

そもそも人の体に溜まった有害物質は汗か尿か便かでしか体外に排出することが出来ません。

そして、一番出るのは尿ではないでしょうか？

水分を取る量に比例して尿は出ます。

つまり尿の量も自分自身である程度コントロール出来るんです。

飲めば体に溜まらずにどんどん出されます。

体が循環するということです。

先日は汗をかいて毒素を体外に排出するということを書きましたが、水を沢山飲む事も併用してやっていくとより若返りに効果的だと思います。

後、沢山水を飲むと満腹中枢も刺激されるのであまりお腹が減らないのでダイエット効果も期待出来ます。

ダイエットは私達女性に嬉しいことですよね。

後、大切なことは飲み方です。

1度に沢山飲むとあまり意味がないので出来るだけ少量を何度も飲むようにして下さい。

ちなみに、冷水はなるべくさけて常温かお白湯が最適です♪

1度試してみて下さいね。  

人は年齢を重ねるとどんどん代謝が悪くなってきます。

代謝が悪くなると体の中の毒素が体外に排出されなくなってしまい、それが老化に繋がってきます。

つまり代謝が良くなると体内の毒素が沢山体外へ排出されるので体内がきれいになります。

若返ろうと思ったら代謝に意識を向けないといけません。

では、代謝はどうやったら良くなるのかということを説明します。

毎日運動すれば代謝は自然に良くなりますが、時間がなかったり体を動かすのが好きではない人にはかなり辛いですよね。

そんな方にもおススメ出来るのが、お風呂での半身浴です。

実際にぬるめの温度のお湯に30分以上浸かっているだけでいいんです。

これなら誰にでも簡単に出来ますよね？

私も毎日30分から1時間くらいは半身浴をするようにしています。

雑誌などを持って入って読んでると時間なんてすぐにたつので一度やってみて下さい。

確かに、何もしないでずっと浸かっているだけなら時間も長く感じるし辛いかもしれませんが工夫すれば楽しみながら出来ると思います。

お風呂で見れるTVなどがあれば一番良いですよね♪

  

リンパに毒素が溜まると血行が悪くなりどんどん老化してしまうって知っていますか？

私は今までリンパを意識したりすることがなかったのですが、若返りを語る上でリンパの事は必須です。

最近知ったのですが、リンパマッサージって自分でも簡単に出来るんです。

私がやっているのは首のリンパマッサージと膝裏のリンパマッサージです。

実際にリンパの流れが良くない人はこのリンパマッサージでかなりの痛みが出ます。

私も実際やり始めたころはかなり痛かったです。

でも心配しないで下さい。

初めは痛いのを我慢する必要がありますが、マッサージし続けるとリンパの流れが良くなってくるので痛みもそれに伴って無くなってきます。

つまり、リンパが滞っているとマッサージしても痛いということです。

マッサージ店でもやってくれますが、他人にやられるとかなり痛いのでまずは自分で慣らすことがお勧めです。

このようにリンパの流れが良くなると体質も少しずつ変わってきます。

毎日鏡を見るのでその変化には気付きにくいですが、たまに会う人には嬉しい言葉を掛けられるくらい肌が若返ってきます。

また、肌と一緒に見た目が全然変わってくるのでまずは私がこのまま続けてどう変わったかを今後伝えるので楽しみにしていて下さいね。

  

40代になるとかなり見た目が老化してきます。

私は若い頃に日焼けなどもしていたせいでシミになったりしています。

お肌って一番見た目に影響しますよね。

少しでも若く見られたいと思い、今までいいお化粧を使ったり、いい美顔器を使ったりしてきましたが一つ大きな勘違いをしていました。

最近知人に教えてもらったんですけど、結局のところ外見だけ若く見せようと取り繕ってもすぐにボロが出るということです。

ボロが出るだけでなく余計に肌などに負担をかけてしまうので老化が進んでしまいます。

では、どうすればいいのか？

私が教えてもらった内容は体の内面から改善して若返るという方法です。

体質の改善と聞いて大変そうだと思いましたよね？

それが実はストレッチだけで出来てしまうんです。

普通のストレッチではなくスローストレッチという方法です。

ゆっくりとしたストレッチでリンパを刺激して体内をキレイにしていき若返りを図る方法です。

実際にこのスローストレッチで見た目がかなり若返った人が凄く沢山います。

私も先日購入してみてやっているのですが、毎日10分程度でいいので凄く楽で楽しく続けていけそうです。

もし、少しでも興味があれば1度試してみるのもいいですよ♪